第104章 工业维护(2 / 9)

家的病理解释是主要是因为肥胖者身上脂肪过多，会刺激体内激素水平的提升，如脂肪细胞能释放雌激素，会增加女性肥胖者患乳腺癌的风险；腹部脂肪细胞则会促使人体产生生长激素，而这正是诱发多种癌症的关键所在。

    而且，西方人的肥胖多是全身性肥胖，东国人的肥胖多是向心性肥胖（脂肪沉积以心脏、腹部为中心），且研究显示，东国人不需要胖到西方人那个程度，就会出现诸多健康问题。

    吃得油、动得少是全球肥胖率居高不下的主因。导致我国肥胖人群迅速增加的最主要原因，也是这种不健康的生活方式。近些年，国人的饮食习惯越来越西方化、快餐化，大量高油高脂饮食，再加上久坐、少动，导致脂肪在体内慢慢堆积。

    生活节奏快、压力大，遗传与环境因素，代谢与内分泌功能的改变，脂肪细胞数目的增多与肥大，药物性肥胖，肠道问题等都是导致肥胖的因素。

    尽管我们的简化版人工智能治疗仪可以一步到位清除掉肥胖者的脂肪，但是这些不良的生活习惯和其他因素，会导致再次出现肥胖的问题。因此，我打算成立个体型保持机构，有偿帮助肥胖者在清除脂肪后，保持住体型不再恢复臃肿。宋太平弟弟，你有什么好的建议吗？”

    宋太平淡淡一笑：“沈如月学姐，这个体型保持机构通过宝宝软件公司的宝宝天天见来免费做，效果会更好，用插播的广告的形式获取这个体型保持机构运营成本，并可以获利的。

    在管理体重方面，主要做好六件事。

    减肥什么时候都不晚。

    想要控制体重，首先要坚定信念：肥胖其实是一种可预防、可治愈的疾病，任何时候开始减肥都不晚。

    每天写体型保持日记。

    想保持体型不再肥胖的人写写日记，把每天的饮食、运动、体重情况都详细记下来，并注意总结，发现有哪项做得不好就及时改掉，还要设立阶段性目标。

    比如先每天减1两主食或走路30分钟，下一周再减半两肉食走50分钟。不管多晚，每天都坚持快走三四十分钟，每分钟走80~100米。

    在宝宝天天见上找个伴儿相互监督。

    东国新流行同伴减肥，也就是说，和朋友一块减肥。可能你今天不想动了，朋友的一个邀请或者一句“我这个月减了3公斤了，你怎么样”的刺激，都会让你走出家门，增加运动量。

    管住嘴，迈开腿
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