第一章里面，埋下这么多的伏笔。(2 / 3)

道，“你们现在基础已经有了，下面开始联系内功。”

    “你们等会儿跟着我一起做，我只做一遍，后面就需要你们自己去领悟。”

    陈桐站在他们的前面，开始做了起来。

    这是一种很奇怪的动作，身体一会儿往左边弯下去，几乎与地面平行。

    然后又往右边做一样的动作。

    紧接着就是往前面弯，这一次头几乎要与地面接触了。

    然后就是往后面弯，乍一看上去像是在做瑜伽。

    陈思凝喃喃说道：“这不就是瑜伽吗？如果一个身体柔韧性好的人，恐怕都做得到吧？”

    可是细心的姚远，却发现了不一样的地方。

    陈桐每一个动作，他的身体都发出了细微的咔嚓声。

    做完了上半身，就是下半身。

    陈桐慢慢的抬起腿，然后放下，接着是另外一条腿。

    从前到后，一共八十一个动作。

    几乎把去那身上下的每一个关节都活动到了。

    陈桐做完了之后，略微喘息。

    “看清楚了吗？后面就是你们自己做了，我会知道你们的。”

    姚远第一个做，刚才的动作他们全部记下来了，但是还需要具体的实践来检验。

    做了第一个动作，陈桐就打断了他。

    “不对不对，你弯下去的地方不对，来，跟着我的手走。”陈桐把手放在姚远的腰上，然后把他的腰往下面压。

    当做到了陈桐的那个样子的时候，姚远禁不住痛呼一声，“好痛。”

    “痛？那就对了，这才是我这套动作的重要的地方，通过刺激你的身体，来让你的经脉扩张，然后感受内劲的流动。”

    “你现在才做第一遍，所以动作不熟练，后面做久做熟悉了，你就体会到这套动作给你带来的好处了。”陈桐笑着说懂啊。

    看着姚远一脸痛苦的样子，陈思凝有些害怕。

    但是陈桐看向她，只好硬着头皮上了。

    陈桐也是一样指正她的错误，听到她也痛的叫了出来。

    仅仅只是第一个动作，就这么疼痛难忍，更别说后面的那些动作了。

    姚远仿佛已经知道了自己的命运。

    第一次，姚远做了7个动作，就已经全身是汗了，仿佛是从水中捞出来的。
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