第1222章 受苦的负责人们(2 / 5)

天的训练，大家都已经掌握攀岩的基础技巧了。”

    “今天，大家第一次试爬这个20米高的仿真岩壁。”

    “在限时内爬得最高的人，可以获得奖励——中午1点到2点的休息时间，可以玩手机！”

    本来神情萎靡的众人，听到这话瞬间来精神了。

    因为他们已经有三天都没碰过手机了！

    鬼知道这是一种怎么样的折磨。

    虽然只能玩一个小时的手机，但这也已经是一个巨大的诱惑。

    包旭非常满意众人的反应：“好了，大家牢记之前学过的要点，做好安全措施，开始爬吧！”

    一声令下，负责人们快速地穿戴护具。

    因为已经提前进行过慢跑热身以及拉伸，所以就不需要再进行准备活动。

    关于护具穿戴的问题，特聘的教官撒梓然也已经讲过了，不能太紧也不能太松，与腿间宽度保持一个食指的距离是最好的。

    安全带、头盔、止坠器等等全都检查妥当之后，由保护员认真检查、一对一保护，之后才可以开始攀岩。

    包旭一声哨响，负责人们立刻手脚并用地往仿真景观岩壁上爬。

    而包旭则是露出了惬意的笑容。

    啊，这份工作真是让人太开心、太愉快了！

    看着负责人们一个个在岩壁上缓慢而又艰难地爬升，包旭感觉这简直比游戏还要让人快乐、让人着迷。

    不出所料，果立诚一马当先。

    在这些负责人之中，专业健身教练出身的果立诚对其他人而言简直就是降维打击，在大多数体能训练中都是秒杀的存在。

    但唯独在攀岩这个项目中，拉不开太大的差距。

    因为攀岩是一项与重力对抗的运动，它对于手指的力量要求比较高，而手指力量不同于身体其他大肌肉群，它是很难提升的，力量增长的极限非常明显。

    而在这种情况下，过多的肌肉和肥肉，在攀岩运动中是同一个效果，只会增加体重变成累赘。

    而且，过大的肌肉还可能影响某些动作的灵活性，攀岩本身是特别强调柔韧和灵活性的运动，有些肌肉人因为肌肉块太大，手臂或大腿难以充分交叉，灵活性和耐力都会变差。

    而果立诚恰好就是一个肌肉练得非常发达的魔鬼肌肉人，全身上下的肌肉都非常粗壮，体重更是达到了10
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